JAK BEZPIECZNIE STOSOWAĆ OLEJKI ETERYCZNE
Wyróżniamy trzy podstawowe sposoby aplikacji:
* aromatycznie, czyli poprzez wdychanie.
* doustnie;
* zewnętrznie na skórę;
Wszystkie te metody sa bezpieczne jeżeli stosujemy się do nich w odpowiedni
sposób.
Pierwsza z nich, angażująca zmysł węchu, to:
1. Aromatyczna.
Zmysł węchu jest narzędziem, które bardzo mocno oddziałuje na organizm
ludzki. Może wywołać potężne fizyczne i emocjonalne reakcje i odczucia.
Poprzez szybkie pobudzanie receptorów olejki angażują wszystkie elementy
układu oddechowego – i nie tylko – w tym mają ogromne znaczenie dla naszego
mózgu. Działanie olejków może wpływać na zapach, emocje, zachowanie
ludzkie czy pamięć. Każdy olejek ma inne właściwości – niektóre pobudzają lub
orzeźwiają, inne uspokajają.
Najwygodniejszym sposobem stosowania tej metody jest rozpylenie olejków za
pomocą dyfuzora. Jeśli jednak nie posiadamy takiego urządzenia, możemy nalać
kilka kropli olejku na dłoń i wdychać umieszczając ją pod nosem.
Aby zapach olejków pozostał w naszym otoczeniu na dłużej, warto wypróbować
kilka innych sposobów ich używania, takich jak:
* skropienie wacika kilkoma kroplami olejku i umieszczenie go w kratce
wentylacyjnej w samochodzie, co spowoduje rozprzestrzenienie się zapachu w
całym pojeździe;
* wykorzystanie olejku w codziennych pracach domowych, np. dolanie kilku
kropli do wsadu prania, co wzbogaci jego zapach, lub używanie jako sprayu do
czyszczenia mebli czy dywanów.
Kolejną metodą stosowania olejków jest użycie ich zewnętrznie:
2. Zewnętrzna metoda, czyli aplikacja miejscowo na skórę.
Nakładanie olejków bezpośrednio na skórę, po rozcieńczeniu z olejem
kokosowym, powoduje ich bardzo skuteczne działanie i przenikanie wgłąb
układu krążenia. Olejki – z racji tego, że mają niską masę cząsteczkową i są
rozpuszczalne w tłuszczach – łatwo wnikają w skórę. Istnieje też szereg metod,
które jeszcze ułatwiają ich wchłanianie, np. używanie światła do masażu, co
zwiększa przepływ krwi i ułatwia dystrybucję olejku w każdy obszar ciała.
Aby obniżyć prawdopodobieństwo podrażnień skóry zaleca się stosowanie oleju
nośnego (np. kokosowego). Rekomendowana proporcja przy użyciu
frakcjonowanego oleju kokosowego to zwykle jedna kropla olejku eterycznego
na łyżkę stołową oleju kokosowego.
Zazwyczaj zalecane jest stosowanie kilku małych dawek w ciągu dnia. Należy
zacząć od najmniejszej możliwej dozy: 1–2 krople, aby sprawdzić reakcję skóry.
Aplikację można powtarzać co 4–6 godzin. Z racji tego, że każdy z nas ma inny
organizm, dawka dla każdego może być inna.
Obszary naszego ciała, w które olejki dobrze się wchłaniają to:
* szyja;
* czoło i skronie;
* klatka piersiowa i brzuch;
* ramiona, nogi, stopy.
Metod zewnętrznego zastosowania olejków jest wiele:
* można używać ich do kąpieli, przez co działa się bezpośrednio na część ciała
objętą dolegliwościami;
* można zrobić kompres poprzez zamoczenie ręcznika w wodzie z dodatkiem
kilku kropel olejku;
* można dodać do balsamu do ciała, aby wzbogacić jego skład. Wyróżniamy
również obszary wrażliwe na działanie olejków – tam powinno się je stosować
bardzo ostrożnie lub w ogóle. Są to: oczy, okolice oczu, ucho wewnętrzne,
* uszkodzone części skóry, rany ( chyba że używany jest olejek na ten problem
jak najbardziej jest on wskazany)
Ostatnią metodą wykorzystania olejków jest ich bezpośrednie zastosowanie
wewnątrz naszego organizmu:
3. Doustnie.
Olejki eteryczne cechują się bardzo bogatą i długą historią kulinarną. Można je
stosować jako suplementy diety lub dodatek do potraw, który wzbogaca ich
smak.
Po spożyciu olejki wprowadzane są przez układ pokarmowy bezpośrednio do
organizmu, a następnie transportowane w pozostałe jego części. W wątrobie i
innych narządach są metabolizowane, a później wydalane – jak wszystkie
rzeczy, które spożywamy. Skład olejków jest bardzo skomplikowany. Każdy
element posiada unikatowy zestaw wartości biochemicznych, które reagują z
komórkami i narządami w naszym organizmie.
Bardzo ważne jest, by stosować olejki bezpiecznie. Zawsze należy uważnie
czytać załączone instrukcje stosowania, zalecenia, normy oraz uwagi dotyczące
bezpieczeństwa. Każdy z produktów posiada swoją własną dokumentację.
Olejki mogą być wykorzystywane nie tylko jako pojedyncze preparaty, możliwe
jest też tworzenie mieszanek. Dodawane do napojów czy potraw mają dużo
silniejszy wpływ na ich smak niż zioła, ponieważ są bardziej intensywne. Olejki
można zażywać doustnie również zamknięte w kapsułkach.